平成30年5月の勉強会

平成30年5月23日

「ストレスマネージメント」の研修を行いました。

場所:デイサービスセンターうさぎ

時間:17:30~19:00

講師:公益財団法人 介護労働安定センター大阪支部

   シニア産業カウンセラー 迫 久美子先生

出席者46名
アンケート回答者44名
1.研修内容は? : よく分かった 93%  やや分かった 7%   わかりにくかった  0%

2.研修内容に興味が持てた? : 興味が持てた 98% どちらともいえない  2%  興味は持てなかった0%

3.研修が役に立つと思う? : 役に立つ 95%  わからない 5%     役に立たない 0%

研修項目

・メンタルヘルス基礎知識

・自分を振り返ってみよう

・ストレスへの対処方法

受講後の感想

・ストレスについて解消の仕方が十分にわかった
・ストレスを放っておく事は身体、精神的にマイナスに働いてしまうので、発散が必要であることがわかった
・自分の心の「こうあるべき」だと思う考え方に問題があるのではと言うことに、まさにそうだと思いました
・考え方をいろいろ柔軟にすべきだと思いました
・気持ちの持ちようで楽になることもあるので考え込まないようにします
・性格を客観的に知ることができた
・過去の経験によって、マイナスに感じていることも捉え方次第でプラスにできる
・ものの見方がポイントによって大きく変わると言うことがよくわかりました
・エゴグラムで自分の性格がよくわかったので、そこからストレスの対処法を考えたいと思います
・ストレスに対する考え方がよくわかりました
・うつ病や鬱状態に対してよく理解できた
・ストレスを上手に対処できるようにしたいです
・エゴグラムによって自分の性格がわかった
・ストレスの対処方法や自分の性格がなんとなく当たってるなと思いました
・自分の受け止め次第という考え方は気分転換のヒントになりました
・エゴグラムを初めてした。面白かったです
・エゴグラムが大変面白かったです
・とても興味が持てて、あっという間に時間が過ぎました
・ストレスを溜めずに解消することが大切だとわかった
・エゴグラムが面白かった
・自分のストレスや性格を冷静に見られた
・エゴグラムが興味深かったです
・ストレスの対処方法等が分かった
・エゴグラムができて楽しかったです
・楽しく面白く話に入り込んでいました
・エゴグラムがすごく面白かったです
・ストレスが全くないのはダメだと初めて知りました
・ライフイベント表で、あまり自覚はなかったのですが、ストレスが溜まっていてびっくりした
・ストレスって、いろんなことで溜まっていくことで体に変化など起きるのがびっくりしました
・ストレスについて知りたいことをたくさん学べてすごくよかったです
・問題や質問もあって、すごくわかりやすかったです
・面白かったです
・エゴグラムを過去に2回行いましたが、今回ACがかなり下がっていて、びっくりしました。メンタルヘルスクイズで「ゆっくり休むことが大事」となっていますが、ゆっくり休むことでストレスになることもあるとのではないかと思います
・ものの見方、考え方を少し変えるだけで考え方が変わってくるので、偏見をなくしていこうと思いました

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